打工仔悲歌|WFH模式令「工時」有增無減!?世衛研究:大部分打工仔死因均與「過勞」有關

打工仔悲歌|香港打工仔大概對「OT」(overtime)不陌生,OT不但增加人們的心理壓力,更縮短了打工仔的休息時間、甚至「剝削」了他們自身的me time,令他們身心過勞、 損害健康。世界衛生組織聯同國際勞工大會早在2021年便發表了報告,指每星期工作最少55小時人士,他們的死因均與工時長有關。相比每周工時35至40小時的人,工時長的人死於中風的風險多出35%、死於心臟病多出17%。疫情期間,各界都調研出不同的上班方式,而其中在家工作(Work from home)最為常見,唯WFH的工時有增無減,不做完每天指派的工作便休想下班,加上繁瑣家頭細務,無疑令打工仔引起更多健康問題。

撰文:肥老虎@ Medical Inspire 醫.思維 │ 圖片來源:Sharomka、Yuganov Konstantin、fizkes、Girts Ragelis @Shutterstock、《我要準時下班》劇照│資料來源:Owl Labs世衛

打工仔悲歌|WFH模式令「工時」有增無減!?世衛研究:大部分打工仔死因均與「過勞」有關

打工仔悲歌
WFH工作模式很不穩定,有時會令員工不確定如何工作,繼而產生壓力和感到工作倦怠

WFH工時有增無減

據美國企業Owl Labs曾調查WFH工作模式,結果顯示,在2050名年齡介乎21至65歲的員工中,有55%的受訪者稱,WFH的工時比在辦公室工作更長。另外,有42%員工表示,因WFH工作模式很不穩定,有時會令員工不確定如何工作,繼而產生壓力和感到工作倦怠。美國全國經濟研究所的數據亦顯示,疫情期間打工仔的工時每日增加了48.5分鐘。

打工仔悲歌
過度工作會產生「倦怠」

打工仔動力、效率變差

WFH的工作模式允許員工自行分配時間完成工作,但不少人也因而「拖延症發作」,往往把工作視為壓力源頭而逃避,最後才一次過「燃燒大腦」完成。然而,過度工作會產生「倦怠」(Burnout),「倦怠」是一種概念化的綜合症,是由於長期不能管理好工作而積聚的壓力,而這種病具有三個方面的特徵:

1. 總是覺得疲憊
2. 見到與工作相關的東西會產生消極或憤世嫉俗的感覺
3. 只有工作時感「倦怠」,而日常生活並不會如此

「倦怠」是病

根據Indeed調查,2021年有超過一半打工仔有工作倦怠情況,比起2020年43%更高,有見及此,世衛於2022年1月起正式將「工作倦怠」(Burn-out)納入「國際疾病分類」(International Classification of Diseases),望有助打工仔正視精神健康。

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WFH需要同時照顧兒童或家屬

須同時兼顧家務和工作

在以上Owl Labs調查中發現,WFH的受訪者中有63%需要同時照顧兒童或家屬,令打工仔心理「壓力山大」、加上繁瑣家頭細務令他們無法調適。有25%的受訪員工為了減輕壓力而轉工;而當中女性轉換工作比率比男性高出47%。

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