健商 | 林震醫生

新冠病毒全球肆虐,全球感染人數每天不斷遞增,由於它是一種全新病毒,因此震驚醫學界,全球的專家也像瞎子摸象。面對這次疫情,相信很多人都膽顫心驚、慌忙失措,不少讀者詢問筆者有什麼方法能幫助大家對抗這次逆境?這不禁令筆者想起一個很少人認識的名詞「健商」!

健商 (Health Intelligence Quotient,簡寫成HQ),即健康商數,是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。健康意識是指人們對健康價值的態度和對能否獲得健康的信心;健康知識就是有關人類健康方面的知識;健康能力是人們在健康意識和健康知識綜合作用的基礎上,表現出有關健康的行為。健商代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。

由於醫護人員在大學讀書時期或在受訓期間,已對各種疾病有深入的認識,因此他們的健商比普羅大眾略高一點。就以筆者為例,每天也在搜尋全球最新發表的醫學文獻,從而增進對新冠病毒的認識。要知道健商是由五個元素所組成–即自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。有別於智商,健商不是先天決定的,換言之我們是可以通過教育、認識和實踐,從而提升個人的健商。

對大眾市民而言,每天留意本地專家的建議、跟從衛生署及醫管局所發出的最新指引,還要坐言起行。或許可能需要暫時改變生活模式,但這樣對公共衛生醫療就如打了一支強心針,減輕了前線醫護的壓力。在疫情爆發初期,全港市民一呼百應、上下一心,全體立即戴上口罩,從而減慢疫情的擴散,這已反映我們整體的健商,可能已高於部份西方國家,這場疫情雖然已變成一場持久戰,但我們絕不能鬆懈。

預防勝於治療,健康是人生的第一財富。健康是最寶貴的,保持健康是對自己的義務,在這次疫情,甚至也是對社會的義務。除了要有健康的體魄,還要有健康的心靈,這才算是一位高健商的人。健康的體魄除了從自我照顧做起,我們也應該關注身邊每一位家庭成員,只要醫護人員和全港市民能萬眾一心眾志成城地謹守崗位,我們必能跨越當前的挑戰!

Text by 林震醫生

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