【復課提升免疫力】益生菌鞏固腸道健康基礎 抵抗病菌入侵 營養師公開揀選準則!

學校已全面恢復面授課堂,小朋友回到闊別已久的校園生活,然而疫情一日未完都不能鬆懈!除了加強個人衛生意識,也要想辦法提升免疫力。最直接方法就是從飲食入手,而益生菌是近年的營養熱話,維持腸道健康,打好免疫力基礎!以下請來澳洲註冊營養師劉曼翎(Angela)講解﹐教大家揀選適當的益生菌組合,應付復課後的免疫力挑戰。

澳洲註冊營養師劉曼翎(Angela)

腸道免疫健康要靠益生菌

要提升寶寶免疫力,先要管理好腸道健康。Angela表示,人體有約70%的免疫細胞集中在腸道內,是阻隔細菌和病毒的重要防線。「寶寶腸道菌叢比較不穩定,當壞菌肆虐,腸道微生態便會失衡,不但影響營養吸收,更會減低身體防禦力,令寶寶容易生病,增加敏感和腸道不適的機會。」

益生菌(Probiotic)是一種對人體有益的微生物,對鞏固腸道健康至關重要,有助調節腸道微生態平衡,促進腸道蠕動,幫助營養吸收和消化,同時減低感染病菌和敏感發作的機會。Angela:「適當補充益生菌,有助維持良好的腸道微生態,築起腸道屏障,阻隔病原體,抑制有害壞菌,從根本提升寶寶免疫力。另外,寶寶皮膚幼嫩又脆弱,易受外來刺激影響,有些益生菌種亦有助減少皮膚敏感機會。」

益生菌非「常駐」 需要額外補充

家長可能疑惑,既然益生菌本來就存在於腸道內,為何需要為寶寶額外補充?原來隨著寶寶日漸長大,腸道菌叢狀態也會隨著飲食和環境等而改變,而益生菌亦未必能長久停留在腸道之中。「雖然益生菌可以從日常飲食中攝取,例如乳製品和發酵食品等,但食物中的益生菌含量相當有限,也容易被高溫、空氣、胃酸及膽汁等因素而影響活性及流失。」Angela因此建議,想寶寶有效地攝取充足的益生菌,可以考慮服用益生菌補充劑。

揀選益生菌組合4個關鍵

面對市面上林林總總的益生菌補充劑,家長應該怎樣選擇,才有助提升寶寶免疫力?Angela有以下貼士,幫家長作出精明選擇:

1)留意有效菌株:益生菌有好多種,要揀選針對寶寶的優質菌株,才可以食得其所。例如嬰兒雙歧桿菌屬於母乳與生俱來的益生菌菌株,具有耐胃酸和膽汁的特性,更接近母乳及親和人體,有助提升寶寶免疫力。而不同的菌株有不同功效,例如短雙歧桿菌M-16V則有助減少皮膚敏感機會,適合敏感體質寶寶,紓緩濕疹和過敏症狀。

2)益生元不可少:想更全面提升免疫力,需要配合益生元(Prebiotics)一同補充。益生元是益生菌的食物,能夠促進其生長繁殖,保持活性狀態,同時服用能令益生菌發揮最大功效。而母乳低聚糖(HMO)亦是益生元其中一種,有助建立腸道屏障,阻隔病原體,並且抑制有害壞菌。

3)配搭其他營養素:如果寶寶經常出現肚漲、腹瀉和便秘等問題,可能是腸道菌叢失衡所致,可以選擇添加維他命D的益生菌組合。維他命D有助寶寶營養吸收,維持腸道健康,幫助消化,令便便更暢順,同時支持寶寶骨骼健康,進一步加強免疫力。

4)具有醫生認證:給寶寶食用,當然要揀安全可靠的品牌,最好有醫生口碑推介,並且是全球性認可的國際品牌,確保益生菌品質有保證,值得家長信賴。

優質益生菌推介:全球No.1幼嬰兒童益生菌品牌Biostime®

同時兼備以上條件,才算是優質益生菌補充劑!Biostime®不只是全球No.1幼嬰兒童益生菌營養品品牌*,同時亦是香港最多兒科醫生推薦品牌+,暢銷全球。由經驗豐富的嬰幼兒營養專家研製而成,產品更經臨床實証^,成分安全可靠!Biostime®從法國Lallemend(全球3大益生菌供應商之一)採購益生菌,由生產至出廠均經過嚴謹品質監控,特有Bio-Support菌株保護技術**,確保益生菌的活性狀態。

當中,Biostime®兒童HMO益生菌採用革命性HMO升級配方,特別加入2′-FL,是母乳低聚糖(HMO)中含量最高的低聚糖,成分更接近母乳。有助維持寶寶腸道微生態平衡及提升免疫力。產品每包添加不少於170億CFU的活性益生菌,包括嬰兒雙歧桿菌以及有助皮膚健康的特短雙歧桿菌M-16V。

至於另一款Biostime®兒童維他命D益生菌,同樣含有優選益生菌和益生元組合,每包有不少於100億CFU的活性益生菌。另外特別添加維他命D,有助寶寶腸道吸收鈣、鎂和磷酸鹽等營養,預防維他命D缺乏,同時加強寶寶免疫系統的發展。


Biostime®益生菌的服用方法非常簡單,於餐前直接加入37°以下的流質食物或飲料中調勻即可。為減少胃酸對益生菌活性的影響,最佳食用時機是早上空腹,並且即沖即食,減少在空氣中暴露的時間。產品採用無添加配方,不含人造色素、香料及甜味劑,近乎無味易入口。而且歐洲原裝進口,空運抵港,品質保證,進入加固期的寶寶就可以開始服食,輕鬆打好免疫力基礎!

Biostime®益生菌獨家限時優惠,送你萬寧$100現金優惠卷!立刻行動>>https://bit.ly/3aBhwbO ,為寶寶健康護航!優惠卷有效期由即日起至22年7月31日。

*數據來源:歐睿國際通過案頭調研及行業訪談所獲,按全球零售額計,2021年數據。^Cazzola et al. 2010; Dekker JW, et al, 2009
+是次市場調研中的幼嬰兒童泛指0-12歳群組。Ipsos Healthcare Probiotics Recommendation Study (在兒童益生菌系列) – 跟據2021年2月 – 3月訪問50位香港私家兒科醫生,最多受訪醫生推薦 Biostime給7歲以下 或 7-12 歲幼嬰兒童。
**技術適用於瑞士乳桿菌R0052 、嬰兒雙歧桿菌R0033 、兩岐雙歧桿菌R0071。

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