【口腔護理】電動牙刷潔淨力更高?牙醫拆解清潔效果及注意事項

香港人自小被教導要早晚刷牙,但是蛀牙、牙齦炎及牙周病等口腔問題仍然普遍。原因可能是刷牙工具出事,未能有效清潔牙齒,令食物殘渣和細菌積聚。既然牙刷對口腔衛生起關鍵作用,如何揀選和保養便很重要。電動牙刷刷得更乾淨嗎?刷頭需要定時更換?由牙齒矯正科專科醫生劉潤華為大家解答。

牙刷的選擇:普通牙刷 vs 電動牙刷?

市面上牙刷選擇愈來愈多,到底普通牙刷還是電動牙刷好,這個問題困擾不少人。劉醫生指,只要刷對方式,兩者都能達到清潔口腔的作用。可是,一般人未必掌握正確的刷牙技巧,例如刷牙時間太短、力度過大、忽略清潔牙齒內側及牙縫等死角位,都會令清潔效果打個折扣。

劉醫生表示,電動牙刷的優勢在於可以彌補刷牙技巧的不足:「電動牙刷透過旋轉刷頭或聲波振動,強化平日刷牙動作,相比手動刷牙,清潔效率更到位。配合小頭圓形的刷頭設計,深入清潔難刷部位,去除更多牙菌膜及口腔細菌。」

部分電動牙刷還具備智能功能,例如自動計時,避免因清潔時間不足而導致口腔問題 ;內置的壓力感應器,則可以監察和確保刷牙力度合適。劉醫生說:「電動牙刷能替換刷頭及刷牙模式,照顧不同需要和喜好,提供個人化的刷牙選擇。牙醫也會因應情況,建議刷牙習慣不良的患者使用電動牙刷。」

一支刷頭可以用到老?

不過,轉用電動牙刷不代表從此一勞永逸,劉醫生提醒必須定期更換刷頭:「牙刷是靠刷毛彈性,掃走黏附在牙齒表面和牙齦的污垢。隨著刷毛逐漸磨損,潔齒功效便會減低,刷牙時過度摩擦,更有機會傷害牙齦。」因此,他建議每2至4個月更換刷頭,取決於使用情況﹐耗損得愈快,更換頻率愈高;當發現刷毛變形開叉、有污漬或異味也應馬上更換。至於日常刷頭保養,可以參考以下貼士:

  1. 控制刷牙力度:如果用力過猛,不只導致琺瑯質磨損和牙齦萎縮,使牙齒愈刷愈傷,也會令刷頭壽命大減。刷牙時應該放輕力度,刷足時間才是關鍵。
  2. 保持牙刷乾爽:洗手間通常較為潮濕,刷毛容易滋生細菌。每次刷牙後都要沖洗乾淨,然後垂直擺放晾乾,不宜使用牙刷套,反而有利細菌滋生。
  3. 經常替換刷頭:口腔中的細菌和病毒有機會依附到牙刷上,染病過後應立即更換刷頭,同時避免與其他人的牙刷擺放在一起,減少病菌傳播,保障衛生。

刷牙以外還需要用漱口水?

愈來愈人有使用漱口水的習慣,劉醫生認為它具有一定的清潔效果:「牙刷以物理方式清潔牙齒,而漱口水可以發揮化學功效。除了清新口氣之外﹐亦能預防不同口腔問題,例如氟化物(Fluoride)有助減少蛀牙,某些抑菌成分更可以減低口腔細菌量。」不過他強調,牙刷仍是第一線清潔工具,漱口水屬於輔助角色,不可取以代之,配合正確刷牙方法,才能保持良好口腔衛生。如果對口腔護理有任何疑問,最好向牙醫了解清楚。

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